Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 4 - 6
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 994 kJ / 955 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,80 g |
| Tuky | 12,00 g |
| Vláknina | 41,61 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 119 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 158,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou a dáme na 30 minút do perín.
Krok 2: Dyňu narežeme na kocky, podlejeme 3 lyžicami vody a 10 minút povaríme. Scedíme a pomačkáme.
Krok 3: Na oleji orestujeme narezanú cibuľu, pridáme pohánku a dyňu, osolíme, okoreníme, pridáme prelisovaný cesnak a asi 5 minút na silnom ohni za stáleho miešania opražíme. Odstavíme, vmiešame vajce a majoránku. Podľa potreby zahustíme 2 – 3 lyžicami krupice.
Krok 4: Hmotu nalejeme na vymastený plech a v rúre pri strednej teplote pečieme asi 20 minút. Potom vyberieme, pokvapkáme jemne olejom a ešte 15 minút zapekáme.
Krok 5: Podávame so zemiakmi a zeleninovým šalátom, príp. čalamádou.
Zveřejněno 9. 11. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dýňovo-pohánkové karbanátky nebo bába
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wj1J
Moje poznámka
Dýňovo-pohánkové karbanátky nebo bába
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wj1J
Nejnovější recepty
Cuketová pomazánka
Přidáno před 31 minutami
Obyčejná babiččina květáková polévka
Přidáno před 34 minutami
Mini vaflový špíz
Přidáno před 3 hodinami
Skládaný sýr se šunkou v HF
Přidáno před 12 hodinami
Dezert na způsob Tiramisu
Přidáno před 14 hodinami
Dortíčky s hroznovým vínem a rybízem
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
trepka před 4 hodinami
Kuřecí játra na paprikách
[email protected] před 5 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
y.klimova před 10 hodinami
Sýrová tortilla à la garlic bread
Alzbetina Prk. před 12 hodinami
Zapečený špenát
chocho před 14 hodinami
Zapečený květák jako omeleta
[email protected] před 14 hodinami
Domácí rizoto
MarketaAn před 14 hodinami
Buchta Himaláje - recept od D.
viki85 před 16 hodinami
Podmáslový chléb II.
Mike_Fidler před 17 hodinami
Jednoduchý mascarpone krém
[email protected] před 18 hodinami
Tématické fráze:
pohankové karbanátky v troubě,
pohánkové karbenatky,
pohankové vločky příprava,
karbenatky,
dýnové karbonátky,
recept vločkové karbenátky video,
dýnove karbenatky,
karbanatky z pohankovych vlocek,
recepty z pohankové krupice,
nakládaná dýn,
karbanátky s vločkami a s dýní,
dynovo bramborove karbanátky,
dýnovo pohanková polévka,
karbenátky s dýní v troubě,
pohankové vločky recepty,
karbenátky z pohankových vloček,
zeleninove karbenatky s pohankou,
pohankovo sojové karbenátky,
karbenátek z pohankových vloček se sýrem,
recepty z pohankových vloček
Suroviny:
dýně,
pohanka,
cibule,
olej,
majoránka,
pepř,
sůl,
krupice dětská,
vejce,
česnek
Komentáře (9)
Jana R.: - tys říkala, že u vás přímo je i hypermarket Albert ne? Tam mají stopro pohanku i mouku z ní. V supermarketu jen pohanku, mouku tu ne
Inak krupičkou zahusťujem všetky takéto karbonátky, napr. zeleninové, sójové, šošovicové, vločkové...spolu s vajíčkom to pekne drží. Musíte nechaž asi 10-15 minút nabobtnať a potom vyprážať pomaly a otočiť lopatkou. Budú držať pekne pohromade.